«No sé qué me pasa»

Seguro que has escuchado esta frase en alguna ocasión. O simplemente ese “no sé” como evasión de responder a la pregunta y/o buscar la respuesta en tu interior. También puede que sea la única respuesta posible porque realmente no lo sabes. Lo primero es huida o evitación. Lo segundo es desconexión. Son dos de las tres …

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Mindfulness Ruido Mental

¿Estás contigo o contra ti?

Hay dos cosas que llevamos encima en nuestro día a día: el móvil y nuestro cuerpo.
Me gustaría que te pararas a pensar a cuál de los dos prestas más atención. Es una pregunta para ti, así que solo cabe responder honestamente.

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