Vive la experiencia
BAJANDO LA MENTE
AL CUERPO
El taller práctico para restaurar la conexión entre cuerpo y mente, frenar el ruido mental y pasar de vivir en piloto automático a vivir en el presente con calma y claridad.
Si le das una y mil vueltas a todo en tu mente sin llegar a ninguna parte.
Si el agotamiento mental y la confusión emocional son parte de tu día a día.
Si sientes que la vida avanza, pero tú sigues atrapado en los mismos pensamientos.
Si te pasas el día analizando y reviviendo mentalmente lo que ya pasó, y anticipando miles de escenarios futuros.
Es hora de romper el bucle mental
BAJANDO LA MENTE
AL CUERPO
Es una experiencia transformadora
en la que aprenderás a escuchar las señales que tu cuerpo y tus sentidos te envían sobre tus emociones.
Porque sí, las emociones se sienten en el cuerpo. Pero hay que saber identificarlas antes de que griten.
Un día intensivo en que aprenderás herramientas que podrás aplicar para siempre.
No necesitas saber meditar.
No necesitas un sitio especial, ni una postura concreta.
Solo necesitas traer tu curiosidad y tu cuerpo.
¿Qué es Bajando la Mente al Cuerpo?
Una experiencia presencial para conectar con tu cuerpo y entrenar tu mente en el arte de vivir en equilibrio.
A través de técnicas y ejercicios prácticos aprenderás a:
- Salir del piloto automático y entender qué te está diciendo tu cuerpo.
- Identificar y liberar tus emociones antes de que exploten en síntomas físicos.
- Liberar creencias y patrones aprendidos que te frenan y te bloquean.
- Dejar de anticipar el futuro o analizar el pasado, para vivir en el aquí y ahora.
- Tomar decisiones con más claridad y seguridad, sin depender solo de la mente.
- Eliminar el estrés, la ansiedad y el ruido mental del día a día.
Día:
Cada sábado en tu ciudad o cerca.
Horario:
De 10:00 a 18:00 (comida incluída)
AVISO A NAVEGANTES
Este no es un curso de Mindfulness tradicional.
En éste te lo llevas puesto.
No es relajación.
No es meditación guiada.
Es experiencia pura, en tu propio cuerpo.
LA BASE DE BAJAR LA MENTE AL CUERPO
es la reeducación de la atención
poniendo el foco en el cuerpo sin dejarte arrastrar por la interpretación mental de lo que sucede.
Aprender a vivir 100% presente te permite identificar y expresar tu emoción sin mentalizarla, verbalizarla o adecuarla.
Observando las sensaciones corporales y las respuestas fisiológicas entenderás cómo funciona tu mente en interacción con el resto de tu cuerpo para conocerte, comprenderte y saber cuidarte.
Este taller es una experiencia donde te descubrirás al natural, sin filtros ni prejuicios ni condicionamientos,
y solo querrás quedarte contigo
Porque no necesitas más que a ti. Todo lo que elijas será voluntario, no por necesidad.
Solo tú.
Comprobarás en tus carnes cómo es la interacción entre tu mente y el resto de tu cuerpo a través de:
Tus 7 sentidos: los 5 exteroceptivos, la interocepción y la propiocepción
Tu postura
Tus gestos faciales
Tu respiración
Tu inventario psicoemocional de puntos fuertes y débiles
En Bajando la Mente al Cuerpo
experimentarás qué se siente cuando:
- Silencias tu mente.
- Liberas las emociones atascadas del pasado.
- Percibes y dejas fluir las emociones de cada momento.
- Dejas de reaccionar impulsivamente y empiezas a accionar de acuerdo a lo que tú sientes.
- Sabes estar en soledad contigo y disfrutarte.
¿El único efecto secundario?
Te ralentizará.
Tu mente va a mil por hora y, aunque eso te hace creer que así toma mejores decisiones, la realidad es que el margen de error es altísimo.
Porque la mente se basa en interpretaciones basadas en las experiencias vividas. Y el cuerpo decide según cómo se siente en ese preciso momento. Es decir:
Escuchar tu cuerpo te hará ir más despacio, pero tomando decisiones más acertadas y alineadas contigo
Bajando la Mente al Cuerpo
Es un volver a ti para reconectarte y quedarte contigo en cada aquí y cada ahora.
Porque te gustarás y no volverás a desconectarte ni de ti ni de lo que necesitas.
ESTE TALLER ES PARA TI SI...
- Tu cabeza no se apaga ni cuando intentas descansar.
- Sientes que vives más en tu mente que en tu cuerpo.
- Quieres aprender a regular tus emociones sin recurrir a la mente.
- Quieres experimentar un cambio real, no solo entenderlo.
ESTE TALLER NO ES PARA TI SI...
- Buscas una charla teórica sobre mindfulness.
- No estás dispuesto a sentir y experimentar.
- No tienes intención de poner en práctica lo aprendido. La intención no basta, para una transformación duradera necesitas compromiso y dedicación.
Si realmente quieres recuperar la paz mental y la conexión contigo, este taller es el camino.
¿Quién serías tú sin esa constante angustia, agotamiento mental y desequilibrio emocional?
SI QUIERES COMPROBARLO Y LLEVARTE PUESTA UNA NUEVA VERSIÓN DE TI, NOS VEMOS EN LA EXPERIENCIA INTEGRADORA QUE LO CAMBIARÁ TODO
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