¡Enhorabuena por decidir priorizarte
y hacerte cargo de ti!
El primer paso será que accedas al grupo de Telegram donde estarás al día de todo lo referente al inicio del taller y formarás parte de la comunidad que
HABITA EL CUERPO,
MINDFULNESS PARA LLEVAR PUESTO
Con esta herramienta gratuita de mindfulness que hoy comparto contigo vas a aprender a:
¿Cómo?
A través del entrenamiento en la atención a los sentidos, dando prioridad a lo que se siente en lugar de a lo que piensa.
¿Cómo?
Identificando las sensaciones físicas para agilizar el manejo de nuestras emociones. Al fin y al cabo, las emociones son el nombre que le hemos dado a las sensaciones físicas.
¿Cómo?
Soltando los patrones de pensamiento construidos en base a las experiencias pasadas, a creencias transmitidas o adquiridas pero nunca comprobadas
Despidiéndonos de los patrones predictivos basados en el miedo o en ideales
Permitiendo que mi yo real, el que vive segundo a segundo, se ponga al mando de mi mente,
Calmando la verborrea mental para dar paso al silencio.
Cada día, durante seis días, entrenarás la
ATENCIÓN AL CUERPO a través de uno de los sentidos
desde la vista y el olfato, pasando por el gusto, el oído y el tacto.
El sexto día integrarás todo lo aprendido de manera parcelada para entender cómo cambiar tu forma de relacionarte con la realidad, a través de TU CUERPO
Los 
se van notando de manera progresiva hasta lograr automatizar esta forma de relacionarte contigo, con tu mente y tu cuerpo, y con la realidad sin prototipos, ni creencias ni expectativas.
EN LIBERTAD TOTAL PARA SER TÚ MISM@
SI ES QUE ASÍ LO QUIERES
Salir de la zona de confort de lo aprendido y lo que te cuentan requiere mucha valentía.
La pregunta es:
¿QUIERO QUE LA VIDA ME ARRASE O QUIERO DIRIGIR MI VIDA?
